刘苗-【48 小时 OH 卡工作坊】搞定青少年期核心难题！
发布时间: 2026-06-11 15:27
青少年期就像一场充满未知的成长冒险
……
孩子可能被模糊的社交压力困住，
被说不出的情绪裹挟，
在 “我是谁” 的迷茫中徘徊，
也可能让亲子间只剩沉默与对抗。
不管你是想读懂孩子内心的家长，
是每天和青少年打交道的教育者、工作者，
是渴望掌握实用心理工具的爱好者，
还是专业的心理行业从业者，
……
面对这些青少年期的典型难题
上海华大应用心理研究院
特邀
深耕青少年心理咨询十余年
资深心理咨询师、讲师
同济大学毕业的
刘苗老师
带来
《OH卡工作坊》
将 OH 卡与青少年期典型议题深度结合，
带你解锁拿来即用的工具，
帮青少年走出成长困境。
OH卡，又称“潜意识投射卡”，由德国心理学家与艺术家共同研发，是当下备受推崇的心理探索与助人工具。它通过图像与文字的自由联想，绕过意识的防御机制，让深藏的情绪、需求与潜能自然浮现。
无论是自我成长（情绪梳理、压力释放、职业规划），还是专业助人（心理咨询、团体辅导、亲子沟通），OH卡都能发挥独特价值，帮你打破沟通壁垒，实现深度自我联结与他人共情。
本次【OH卡工作坊】是专为青少年打造的 OH 卡实战课！将 OH 卡这一可视化工具与青少年期核心议题深度绑定，带你解锁拿来即用的沟通与干预方法，轻松破解 自我认知 × 同伴关系 × 情绪管理 × 亲子沟通 四大难题，成为孩子成长路上的 “温暖引路人”。
刘苗
同济大学硕士
国家二级心理咨询师
上海华大应用心理研究院讲师、心理咨询师
上海家庭教育指导师、上海市心理学会会员、上海陈福国名师工作室成员
刘苗老师深耕青少年心理咨询十余年，擅长运用 OH 卡针对青少年情绪、同伴关系、自我认知、亲子沟通四大典型议题提供咨询方案。
通过情境演练和实战心法，为学员提供拿来即用的干预路径，同时为学员阐明现实个案中灵活应用OH卡的底层逻辑。
无论是零基础的心理爱好者，还是有一定基础的从业者，都能在课程中获得针对性的指导与提升。
本次工作坊采用“理论讲解+案例分析+分组实操+答疑解惑”的沉浸式教学模式，全程干货满满，让你边学边练，快速上手：
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| 青少年的社交烦恼往往模糊又复杂 ——“被排挤”“压力大”“友谊破裂”，却不知如何表达。 | 学会使用OH卡，帮助青少年将模糊的同伴压力、社交孤立或友谊冲突，转化为清晰、可视化的内心地图。掌握如何引导他们从被动承受关系，转向主动观察和重构关系叙事，从而找到自己在群体中的位置与力量。 |
| 青春期情绪多变，愤怒、委屈、迷茫等复杂情绪常常让孩子失控，也让家长和咨询师束手无策。 | 掌握通过OH卡，将青少年难以言说的复杂情绪转化为可被看见和讨论的具体意象。学习引导他们辨识情绪信号、连接内在资源，并发展出个性化的情绪调节“工具包”。 |
| “别人眼中的我”“真实的我”“理想的我”—— 青春期孩子常常在多重自我中困惑。 | 能够运用OH卡，协助迷茫的青少年整合“别人眼中的我”、“真实的我”和“理想的我”之间的差异。引导他们将碎片化的自我感受，连接成更完整、积极的自我认同，并探索与个人价值相连的未来可能性。 |
| | 学会把OH卡作为中立的“第三方”，在亲子咨询中创造安全的表达空间。掌握如何让冲突双方停止指责，转而“看见”彼此行为背后的情绪与需求，从而将对抗性沟通转化为建设性的对话与共同问题解决。 |
希望拓展青少年咨询工具库，针对情绪、社交、亲子等典型议题，获得更高效、易落地的干预方法，提升个案解决能力；
包括学校心理老师、班主任、校外辅导员、青少年活动策划者等，需频繁应对青少年成长困惑，想通过可视化工具搭建更顺畅的沟通桥梁；
家有青春期孩子，正面临亲子沟通障碍、孩子情绪失控、社交受挫或自我认同迷茫等问题，渴望掌握科学方法，读懂孩子内心、化解成长矛盾；
从事青少年教育相关工作，希望深入了解青春期心理特点，用更具温度和针对性的方式助力孩子成长；
对 OH 卡应用、青少年心理咨询领域感兴趣，想系统学习专业技能，为职业发展或自我提升储备能力。
结业证书：结课后颁发上海华大应用心理研究院认证的课程结业证书，助力职业背书；
答疑社群：加入专属学员社群，获得刘苗老师后续答疑指导，与同行伙伴交流学习；
优先资格：优先获得上海华大应用心理研究院后续线下活动的参与资格与优惠福利。
